مشاوره فردی

مشاوره فردی چیست؟ چه زمانی به مشاوره نیاز داریم؟ مشاوره فردی در چه مواردی کمک می کند؟ مشاوره فردی از چه روش هایی استفاده می کند؟ مشاوره فردی چقدر طول می کشد؟ توصیه های کلینیک موفقیت:

مشاوره فردی

تا به حال حس کرده اید که خودتان یا کسی که دوستش دارید به کمک نیازمندید؟ هرکدام از ما گاهی به خودمان می گوییم: "کاش الان کسی بود تا مفصل حرف میزدم". همین جمله یعنی اینکه ما به کمک نیاز داریم، گاهی کمک برای خودمان و گاهی برای مشکلات اطرافیان عزیزمان. بسیاری از اوقات با دوست و خانواده احساس و افکارمان را مطرح می کنیم، اما در مواقعی حس می کنیم که آن ها نمی توانند به ما کمک کنند یا حتی در مورد آن موضوع با آشنایان راحت نیستیم. در اینجا مشاوره فردی بهترین راه حل است و متخصصین آموزش دیده می توانند راجع به هر موضوعی و در هر زمانی به خوبی به شما کمک کنند.

 

 

 

مشاوره فردی چیست؟

روان درمان فردی می تواند به افراد کمک کند تا از موانعی که رفاه و حس رضایت از زندگی را کاهش می دهند، عبور کنند. در طی جلسات مشاوره احساسات مثبت مانند آرامش و عزت نفس افزایش داده می شوند و افراد تحت درمان مهارت هایی را برای مدیریت شرایط دشوار، تصمیم گیری سالم و رسیدن به اهداف یاد خواهند گرفت. همچنین مشاوه فردی یک مبنع قدرتمند کمکی برای افرادی است که با مشکلات بهداشت روانی، مانند: افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی و... مواجه هستند. در طی صحبت ها و تمریناتی که مشاور و مراجع خواهند داشت، متخصص درهای جدیدی را به روی فرد باز می کند و این خودِ مراجع است که باید به همراه درمانگر خود رو به جلو حرکت کند. هدف نهایی جلسات درمانی ارتقاء و بهبود کیفیت سطح زندگی است.

چه زمانی به مشاوره نیاز داریم؟

هرگاه در زندگی روزمره خودتان اختلالاتی را حس کردید و دیدید که کم کم عملکرد عادی شما تحت تاثیر قرار می گیرد، نیاز به مشاوره دارید. افکار، احساسات و رفتارهای منفی، استرس، عدم رضایت کلی، نا امیدی و بی انگیزگی، ناتوانی در تمرکز بر روی شغل یا تحصیل و حتی درد جسمی علائم نیاز به مشاوره است. هرگز برای مراجعه به درمانگر منتظر شدید شدن علائم نمانید تا روند بهبودی شما ساده تر و کوتاه تر شود. آمارهای موسسه ملی سلامت بهداشت روان آمریکا (NIMH) نشان می دهد که از هر 5 شهروند آمریکایی، 1 نفر نیازمند به دریافت خدمات مشاوره روان است.

با این حال باز هم می بینیم که بسیاری از افراد یا به مراکز مشاوره مراجعه نمی کنند یا دیر و در صورت جدی شدن مشکلات این تصمیم را می گیرند. رایج ترین دلایل عدم مراجعه به شرح زیر است؛

  • احساس شرم و خجالت زدگی هنگام مراجعه یا صحبت کردن
  • عدم تمایل به پذیرش مشکلات و اشتباهات
  • ترس از پخش شدن صحبت های او و غیرمحرمانه بودن جلسات
  • مسائل مربوط به شرایط اقتصادی

خوب است بدانید که کلینیک روانشناسی و مشاوره موفقیت در راستای رفع این موانع از معتمدترین و باتجربه ترین مشاورین استفاده می کند. همچنین برای کمک به مراجعین، پکیج ها و طرح های خاصی را در نظر گرفته است تا هزینه های مراجعین کمتر و کمتر شود.

 

 

مشاوره فردی آنلاین

مشاوره فردی حضوری

 

مشاوره فردی در چه مواردی کمک می کند؟

شما در هرجایی که حس نیاز به بهتر شدن اوضاع و شرایط را داشتید، می توانید بدون تامل از خدمات مشاوره بهره مند شوید. البته مشکلات خاصی نیز وجود دارند که دلایل اصلی مراجعه به مراکز روان درمانی هستند، ازجمله؛

  • افسردگی و تنهایی

  • اضطراب و مدیریت استرس

  • مشکلات رابطه

  • مسائل خانوادگی

  • اختلالات همزمان

  • عدم تمرکز در محل کار، مدرسه یا جاهای دیگر

  • احساس ترس و اضطراب پس از وقایع آسیب زا

  • مشکلات غذا خوردن

  • کنترل مسائلی پیرامون تصویر از بدن خود و مدیریت وزن

  • غم و اندوه

  • طلاق و کنار آمدن با جدایی

  • اعتیاد

  • مشکلات خواب

  • تعرض و سوءاستفاده

  • کنترل عصبانیت

  • عدم اعتماد به نفس کافی

  • تلاش برای ایجاد افکار مثبت

 

 
مشاوره افسردگی، استرتس، بی خوابی، عدم تمرکز، مشاوره ازدواج، مشاوره طلاق، مشاوره خانواده کلینیک روانشناسی و مرکز مشاوره موفقیت

مشاوره فردی از چه روش هایی استفاده می کند؟

برای کمک به مراجعین و بهبود کیفیت زندگی، روش ها و نظریه های متعددی در دسترس هستند که البته پایه علمی قوی و محکمی نیز دارند. معمولا در طی جلسات درمانی از ترکیبی از این رویکردها استفاده می شود و در کنار هم اثرات بهتری خواهند داشت. برخی از آن ها در زیر توضیح داده شده اند؛

  • درمان شناختی-رفتاری (CBT): یکی از پرطرفدارترین و موثرترین رویکردهای درمانی است. این رویکرد به افراد کمک می کند تا ارتباط بین افکار، عواطف و رفتارها را درک کنند. سپس سعی می شود که افراد بتوانند الگوهای مثبت تفکر را جایگزین تفکرات و رفتارهای سابق کنند. اعتقادی که پشت CBT وجود دارد این است که افکار سالم اغلب احساسات مثبت و عملکردهای مثبتی را ایجاد می کنند.

  • رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT): می تواند به افراد کمک کند تا با استرس کنار بیایند، تنظیم عاطفی را بهبود ببخشند و روی روابط کار کنند.

  • روان درمانی بین فردی (IPT): می تواند به ایجاد مهارت های ارتباطی کمک کند.

  • پذیرش و تعهد درمانی (ACT): آگاهی از افکار و احساسات را افزایش می دهد (ذهن آگاهی).

  • درمان روان پویایی: می تواند به افراد در درک تجربیات ناخودآگاه و چگونگی تأثیر آنها بر رفتار کمک کند.

 


 

 

 

آیا می دانستید درمان بسیاری از مشکلات، از جمله: بد خوابی، افسردگی، استرس و اضطراب، عدم تمرکز، وسواس، بیش فعالی و خیلی موارد مشکل ساز در زندگی دستگاه نوروفیدبک می باشد؟؟

 


مشاوره فردی چقدر طول می کشد؟

هر جلسه درمانی به طور معمول 45 تا 60 دقیقه طول می کشد. از طرف دیگر ممکن است تعداد جلسات از چند هفته جلسه هفتگی تا بیش از یک سال نیز متغیر باشد. تعیین این مسئله به شرایط زیر وابسته است؛

  • نوع اختلال روانی و شدت آن
  • مدت زمانی که مراجع با مشکل روبرو بوده است
  • میزان تاثیر اختلال بر زندگی روزمره فرد
  • گزارشات مربوط به سرعت بهبودی فرد
  • محدودیت های مالی

توصیه های کلینیک موفقیت:

اگر به شما بگوییم که سالانه در سراسر جهان میلیون ها انسان به دلایل مختلف ساده و پیچیده به مشاوره نیاز پیدا می کنند، احتمالا باز هم در این مسیر احساس تنهایی می کنید. با تجربه زیادی که کسب کرده ایم، کاملا می فهمیم که تماس یا مراجعه حضوری و درخواست کمک کردن برای شما سخت است. اما در کلینیک موفقیت یک فضای آرام، ایمن، متعهد و کاملا محرمانه را فراهم کرده ایم تا بتوانیم برای شما و درکنار شما رو به پیشرفت باشیم. پیدا کردن یک درمانگر مورد اعتماد و البته کسی که شما با او راحت هستید، از گام های اول درمان است. در این راه به شما کمک خواهیم کرد و در طی جلسات درمانی با روش های جدید جهانی به دنبال درمان و ارائه روش های مقابله ای و مدیریت خواهیم بود.

می توانید برای دریافت مشاوره درمانی یا دیگر خدمات مشاوره ای با بهترین دکتر روانشناس و مشاور های خوب کلینیک موفقیت، شماره خود را وارد کنید.

 

برای ملاقات با بهترین مشاور و روانشناس های خوب، کلیک کنید

 

ویژگی های روانشناس خوب | به مشاورتان اعتماد کنید

مرکز مشاوره و کلینیک روانشناسی موفقیت

ویژگی های روانشناس خوب | به مشاورتان اعتماد کنید

شاید بخواهید بدانید بهترین مشاور و روانشناس خوب چه ویژگی هایی دارد و یا به دنبال بهترین مشاور شهر خود باشید، مثلا آیا می دانید بهترین مشاور و روانشناس خوب تهران کیست؟ با خواندن این مطلب متوجه خواهید شد ویژگی های بهترین دکتر روانشناس برای درمان مشکلات عصبی و روانی چیست؟

 

برچسب ها :

مشاوره فردی

خودشناسی

مشاور

خوددرگیری

مشاوره شغلی کلیدی

افسردگی

افسردگی دو قطبی

انواع افسردگی

تاثیر ورزش بر افسردگی

افزایش حافظه

عدم اعتماد بنفس

دلیل عدم تمرکز

مشاوره فردی چیست

مشاوره فردی و گروهی

مشاوره فردی رایگان

مشاوره فردی انلاین

مشاوره فردی تلفنی

مشاور انلاین فردی

مشاوره فردی چگونه است

مشاوره فردی به چه معناست

مشاوره به فرد افسرده

مشاوره با فرد وسواسی

مشاوره توسعه فردی

مشاوره فردی در تهران

جلسه مشاوره فردی

مشاور فردی چیست

مشاوره فردی یعنی چه

مشاوره فردی یعنی چی

مشاور فردی خوب

مشاوره فردی حضوری

مشاوره فردی و خانواده

مشاوره فردی و خانوادگی

مشاوره روانشناسی فردی

مشاوره با فرد سوگوار

مشاوره فردی نی نی سایت

سایت مشاوره فردی

سوالات مشاوره فردی

ضرورت مشاوره فردی

شماره مشاوره فردی

فرم مشاوره فردی

فواید مشاوره فردی

کلینیک مشاوره فردی

یک جلسه مشاوره فردی

تفاوت مشاوره فردی با گروهی

مقایسه مشاوره فردی و گروهی

ویژگی روانشناس خوب

بهترین مشاور

رفع افسردگی

نظرتان را درباره این مطلب بنویسید !

ارسال دیدگاه
ارسال نظر
captcha
پربیننده ترین مطالب
جرئت ورزی و ابراز وجود چیست؟

جرئت ورزی و ابراز وجود چیست؟

جرات ورزی و ابراز وجود چیست؟ اصول اساسی حاکم بر جرات ورزی، ا...
مشاوره فردی

مشاوره فردی

مشاوره فردی چیست؟ چه زمانی به مشاوره نیاز داریم؟ مشاوره فردی...
روانشناسی چاقی

روانشناسی چاقی

چاقی چیست؟ محاسبه شاخص توده بدنی، رابطه عوامل روانی با چاقی،...
افسردگی

افسردگی

علائم افسردگی، علائم افسردگی در مردان، علائم افسردگی در زنان...