افسردگی

علائم افسردگی، آیا افسردگی تاثیری روی بیماری های دیگر دارد؟ روش های درمانی افسردگی در کلینیک روانشناسی و مرکز مشاوره موفقیت ۰۲۱۲۲۲۶۱۰۷۷

 

 

افسردگی

 

شاید آشناترین اختلال روانی در بین مردم همان افسردگی باشد. واژه ای که در طول روزمره استفاده می شود و می توان گفت که یک معنای عامیانه نیز به خود گرفته است. اما در واقع افسردگی چیست و چه کسی مبتلا به این بیماری است؟ اختلالی عادی است که باید منتظر شویم خودش خوب شود؟ یا اقدامات خاصی برای بهبود وضعیت فرد لازم است؟ بیایید کمی بیشتر با افسردگی آشنا شویم.

 

 

افسردگی چیست؟

 

افسردگی جزء اختلالات روانی محسوب می شود. به طور کلی به حالتی اطلاق می شود که فرد دارای احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن انگیزه و علاقه می شود. این علائم باید ادامه دار باشند و افسردگی با غمگینی گذرا متفاوت است. طبق آخرین گزارشات سازمان بهداشت جهانی، این بیماری یک اختلال روانی شایع است و در حال حاضر بیش 264 میلیون نفر را در سن های مختلف درگیر کرده است. این در صورتی است که اختلال معمولا فرد را در زندگی روزمره یا روابط دچار مشکل جدی خواهد کرد.

 

 

علائم افسردگی:

 

جالب است بدانید که علائم افسردگی در زنان، مردان، جوانان و کودکان می تواند اختصاصی باشد، در اینجا به بررسی هرکدام می پردازیم:

 

علائم افسردگی در مردان:

 

 

درمان افسردگی مرکز مشاوره موفقیت -افسردم - علائم افسردگی -کلینیک روانشناسی موفقیت

 

 

  • خلق و خو: مانند عصبانیت، پرخاشگری، تحریک پذیری، اضطراب، بی قراری

  • عاطفی: مانند احساس پوچی، غم، ناامیدی

  • رفتاری: مانند از دست دادن علاقه، لذت نبردن از فعالیت های مورد علاقه، فکر خودکشی، نوشیدن بیش از حد الکل، استفاده از مواد مخدر، انجام فعالیت های پرخطر و ریسکی

  • علاقه جنسی: مانند کاهش میل جنسی، عدم عملکرد جنسی

  • توانایی های شناختی: مانند عدم توانایی در تمرکز، دشواری در انجام کارها، تاخیر در پاسخگویی در مکالمات

  • الگوی خواب: مانند بی خوابی، خواب ناآرام، خواب آلودگی بیش از حد

  • جسمی: مانند خستگی، درد، سردرد، مشکلات گوارشی

 

علائم افسردگی در زنان:

 

درمان افسردگی مرکز مشاوره موفقیت -افسردم - علائم افسردگی -کلینیک روانشناسی موفقیت

 

  • خلق و خو: مانند تحریک پذیری

  • عاطفی: مانند احساس اضطراب، پوچی، غم، ناامیدی

  • رفتاری: مانند از دست دادن علاقه به فعالیت ها، کناره گیری از مشارکت های اجتماعی، افکار خودکشی

  • توانایی های شناختی: مانند فکر کردن و صحبت کندتر

  • الگوی خواب: مانند مشکل خوابیدن در طول شب، بیدار شدن زود هنگام، خواب زیاد

  • جسمی: مانند کاهش انرژی، خستگی بیشتر، تغییر در اشتها، تغییر وزن، درد، سردرد، افزایش گرفتگی عضلات

 

علائم افسردگی در کودکان:

 

  • خلق و خو: مانند تحریک پذیری، عصبانیت، نوسانات خلقی، گریه کردن

  • عاطفی: مانند احساس بی لیاقتی (به عنوان مثال "من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم")، ناامیدی، گریه، غم شدید

  • رفتاری: مانند مشکل در مدرسه یا امتناع از رفتن به مدرسه، اجتناب از مشارکت با دوستان و خانواده، فکر مرگ یا خودکشی

  • توانایی های شناختی: مانند مشکل در تمرکز، کاهش عملکرد مدرسه، تغییر در نمرات

  • الگوی خواب: بی خوابی یا خواب زیاد

  • جسمی: مانند از دست دادن انرژی، مشکلات گوارشی، تغییر در اشتها، کاهش یا افزایش وزن

 

پیشنهاد میکنیم این مطلب را هم بخوانید:

 

بیوفیدبک

 

 

آیا افسردگی تاثیری روی بیمار​ی های دیگر دارد؟

 

افسردگی و سایر اختلالات روانی می توانند باعث تشدید برخی از مشکلات دیگر شوند. برای مثال Depression یا افسردگی بر روی تشدید موارد زیر اثر مستقیمی دارد؛

  • آرتروز

  • آسم

  • بیماری قلب و عروقی

  • سرطان

  • دیابت

  • چاقی

 

 

عوامل زمینه ساز افسردگی:

 

بروز بیماری هایی مانند افسردگی دارای چندین دلیل تاثیر گذار هستند و حتی گاهی متخصصان نمی توانند به طور کامل علت بروز را تشخیص دهند. به هرحال دلایل مختلفی برای افسردگی وجود دارد؛

 

  • سابقه خانوادگی:

اگر سابقه خانوادگی افسردگی یا اختلال خلقی دیگری داشته باشید، زمینه ابتلا به Depression در شما بیشتر می شود.

 

  • ضربه دوران کودکی:

برخی از رویدادها بر نحوه واکنش بدن شما در برابر ترس و موقعیت های استرس زا تأثیر می گذارند.

 

  • ساختار مغز:

برای مثال، فعالیت کمتر لوب فرونتال (پیشانی) مغز باعث احتمال بیشتر ابتلا می شود.

 

  • اختلالات همراه:

برخی از شرایط موجود ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری قرار دهد، مثلا بیماری های مزمن، بی خوابی یا حتی ADHD

 

  • مواد مخدر:

سابقه مصرف مواد مخدر یا الکل می تواند یکی از عوامل خطرساز باشد.

 

برخی دیگر از عوامل زمینه ساز افسردگی شامل موارد زیر هستند؛

 

  • عزت نفس پایین یا سرزنش همیشگی خود

  • سابقه شخصی بیماری روانی

  • عوارض برخی از داروهای خاص

  • وقایع استرس زا مانند: از دست دادن عزیزان، مشکلات اقتصادی یا طلاق

 

درمان افسردگی و علل افسردگی در مرکز مشاوره و روانشناسی موفقیت

 

 

هر اندوهی لزوما افسردگی نیست!

 

یکی از اشتباهاتی که اکثر افراد مرتکب می شوند، این است که گمان می کنند فردی که برای مدتی در ناراحتی و خلق پایین به سر می برد، افسرده شده است. در این مورد باید به تشخیص های افتراقی و اشتباهات نیز اشاره کنیم. برای افسردگی لازم است که:

 

  • علائم به اختلال در عملکرد روزمره فرد منجر شوند.

  • علائم صرفا ناشی از مصرف مواد و... نباشد.

  • داغدیدگی (مثلا ناراحتی گذرای درگذشت عضوی از خانواده) توضیح بهتری برای علایم نباشد.

 

پیشنهاد میکنیم این مطلب را هم بخوانید:

 

شکست عاطفی

 

 

افسردگی بر اساس شدت علائم و مدت زمان طولانی شدن آن ها دارای تقسیم بندی هایی است. 2 نوع اصلی افسردگی را توضیح می دهیم.

 

 

اختلال افسردگی اساسی (MDD):

 

  • در این نوع از افسردگی ما شاهد علائم شدیدتری خواهیم بود، اما در عین حال دوره بیماری کوتاه تر می باشد. تشخیص بالینی MDD به این صورت است که باید حداقل 5 علامت از نشانه های زیر به مدت حداقل 2 هفته در فرد صدق کنند. علائم شامل موارد زیر است:

  • خلق افسرده (علامت اصلی)

  • کاهش چشمگیر علائق و لذت ها نسبت به همه یا اکثر فعالیت های روزمره سابق (علامت اصلی)

  • کاهش یا افزایش وزن شدید و ناگهانی از علائم افسردگی

  • از علائم افسردگی بی خوابی یا خواب زیاد در اکثر روزها

  • کُندی روانی-حرکتی در اکثر اوقات

  • از علائم افسردگی خستگی و نبود انرژی در اکثر روزها

  • از علائم افسردگی احساس کم ارزشی یا گناهکاری بدون دلیل

  • از علائم افسردگی ناتوانی در تفکر و تصمیم گیری درست در اکثر روزها

  • افکار مکرر درمورد مرگ، خودکشی و چیزهای مشابه از علائم افسردگی است

 

 

 

اختلال افسردگی مداوم (PDD):

 

  • در این نوع، علائم با شدت خفیف تری بروز می کنند، اما حداقل به مدت 2 سال باید تداوم داشته باشند. در واقع به نوعی می توان آن را مزمن حساب کرد. این اختلال ممکن است بیش از MDD بر روی زندگی تاثیر بگذارد، آن هم به دلیل طولانی مدت بودن شرایط است. علائم PDD به طورکلی شامل موارد زیر می باشد:

  • کاهش علاقه و رغبت نسبت به فعالیت های روزانه

  • احساس ناامیدی از علائم افسردگی است

  • فاقد بهره وری

  • عزت نفس پایین از علائم افسردگی است

 

 

روش های درمانی افسردگی:

 

روش های درمانی متفاوتی برای اختلالات خلقی و به ویژه افسردگی موثر هستند. اما انتخاب روش ها وابسته به نوع و شدت علائم، ویژگی های شخصی مراجع و اهداف درمانی می باشد. به همین دلیل به طور مختصر برخی از این روش ها را معرفی می کنیم و در آینده در مطالبی دیگر مفصلا به شرح راهکارها می پردازیم.

 

  • شناخت درمانی (Cognitive Therapy):

درمان شناختی می گوید که احساس و رفتار ما از افکار تاثیر می گیرند و نمی توان انتظار داشت که با محاصره شدن بوسیله افکار منفی، احساس خوبی داشته باشیم. درمان شناختی می خواهد الگوی تفکرات منفی را شناسایی و آن ها را به افکار مثبت تبدیل کند.

 

  • رفتار درمان (Behavioral Therapy):

رفتار درمانی در افسردگی بر تغییر الگوی رفتارها تمرکز دارد و به کمک شناخت درمانی به اصلاح افکار و رفتارها می پردازند. بر رفتارهایی متمرکز می شویم که درگیری، فعالیت و حس خوبی را به بیمار بدهند.

 

  • CBT:

در روش درمان شناختی-رفتاری از ترکیبی از 2 روش قبل استفاده می شود و یکی از پرطرفدارترین متد درمانی است و نیاز به توضیح بیشتر دارد.

 

  • درمان روان پویایی:

درمان روان پویایی فرض می کند که افسردگی می تواند به دلیل درگیری های حل نشده (معمولاً ناخودآگاه) که اغلب به دوران کودکی برمیگردند، رخ دهد. هدف این نوع درمان این است که بیمار از طیف وسیعی از احساسات خود، از جمله احساسات متناقض و ناراحت کننده، آگاهی بیشتری کسب کند و به بیمار کمک کند تا این احساسات را به خوبی مدیریت کند. برخلاف درمان های قبلی، یک راهکار درمانی طولانی مدت محسوب می شود.

 

سایر روشهای مکمل درمان افسردگی شامل موارد زیر است:

 

پیشنهاد میکنیم این مطلب را هم بخوانید:

 

نوروفیدبک

 

 

درمان افسردگی در کلین​یک روانشناسی و مرکز مشاوره موفقیت:

 

در کلینیک مشاوره و روانشناسی موفقیت روان درمانگرها و مشاوران بسیار موفقی حضور دارند که به تمام روش های درمانی مسلط هستند و باتجربه زیادی که دارند، به راحتی بهترین روش درمان افسردگی و درست ترین برنامه را برای مراجعین خود انتخاب می کنند. لذا به مشاورتان اعتماد کنید. همچنین با همکاری منظم و زیاد بین مشاورین مختلف، تمام برنامه های توجیه خانواده، گروه درمانی و... نیز برای مراجعین انجام می شود.

شما می توانید از مزایای مشاوره آنلاین کلینیک موفقیت استفاده کنید و همچنین می توانید برای ویزیت حضوری در کلینیک مشاوره و روانشناسی موفقیت با حضور بهترین مشاوران و روانشناس های خوب تهران، اقدام کنید. البته فراموش نکنید که امکان برقراری ارتباط با مشاورتان به طور کاملا رایگان از طریق اینستاگرام نیز وجود دارد.

 

برای بهره مندی از خدمات روانشناختی کلینیک روانشناسی و مرکز مشاوره موفقیت همین الان با ما تماس بگیرید


     

 

برچسب ها :

افسردگی

اختلالات روحی

مشاوره فردی

علائم افسردگی در مردان

علائم افسردگی در آقایان

علائم افسردگی در زنان

علائم افسردگی در خانوم ها

علائم افسردگی در کودکان

علائم افسردگی در بچه ها

تاثیر افسردگی

آیا افسردگی قابل درمان است

آیا افسردگی درمان قطعی دارد؟

آیا افسردگی ارثی است؟

آیا افسردگی باعث ریزش مو میشود؟

آیا افسردگی درمان می شود؟

آیا افسردگی باعث سردرد می شود؟

آیا افسردگی باعث ریزش مو می شود؟

آیا افسردگی باعث لاغری می شود؟

آیا افسردگی درمان دارد؟

آیا افسردگی از علائم کروناست؟

درمان افسردگی

افسردگی بعد از زایمان

افسردگی دو قطبی

افسردگی پاییزی

افسردگی در نوجوانان

افسردگی در بارداری

افسردگی شدید

افسردگی فصلی

افسردگی چیست؟

علائم افسردگی

علائم افسردگی در نوجوانان

علائم افسردگی در دختران جوان

علائم افسردگی و ناراحتی اعصاب

اختلالات روانی

Depression

عوامل افسردگی

علل افسردگی

عامل افسردگی

نشانه های Depression

نشانه های افسردگی

انواع افسردگی

علائم شدید افسردگی

افسردگی اساسی

کاهش وزن از علائم چه بیماری است

کاهش وزن علائم چست؟

افسردگی مداوم

روش های درمان افسردگی

رفع افسردگی

درمان افسردگی شدید

داروی ضد افسردگی

تاثیر ورزش بر افسردگی

درمان افسردگی چیست

درمان افسردگی در خانه

مقابله با افسردگی

نشانه های افسردگی چیست

سریعترین درمان افسردگی

متخصص درمان افسردگی

عکس نوشته افسردگی

تست افسردگی آنلاین

قرص های ضد افسردگی

علائم افسردگی بعد زایمان

تست افسردگی برای نوجوانان

نشانه های افسردگی در زنان

علائم افسردگی شدید در زنان

افسردگی چیست

عزت نفس پایین

سرزنش خود

عوارض داروهای خاص

انواع افسر​دگی

از علائم افسردگی

نظرتان را درباره این مطلب بنویسید !

ارسال دیدگاه
ارسال نظر
captcha